灰白色 i相編Scrapbook

Sep 15 Thu 2011 21:37
大本精裝本翻頁藏頁E款設計-(DIY第三款設計)

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個人分類：大本精裝本

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Sep 13 Tue 2011 21:48
我的壓力真有那麼大嗎?大到連身體都抗議嗎?

最近真的壓力那麼大嗎?
前幾天慢性腸炎

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個人分類：隨心想

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Sep 12 Mon 2011 02:20
你是不是把擁有的一切都當作是理所當然

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個人分類：【灰】好康分享+引用+好文章

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Sep 12 Mon 2011 01:53
走遍全世界我想找的是有你的地方

如果你是一個喜歡旅行的人

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個人分類：【灰】好康分享+引用+好文章

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Sep 11 Sun 2011 23:22
菜鳥第一次跳紗巾

今天看完肚皮舞表演

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個人分類：【灰】菜鳥Belly Dance

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Sep 10 Sat 2011 14:51
舒果，與老爸晚餐(文字待續)

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個人分類：【灰】隨手亂拍

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Sep 08 Thu 2011 20:51
慢性腸炎

中醫觀點..你應該有慢性腸胃炎..長期下來胃腸太虛太寒..容易因為緊張壓力或吃太冷或吹到冷風或吃太油膩或不新鮮的食物就會抽筋痙攣而痛或拉肚子....高堂中醫林文濱醫師認為，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀： 1.細嚼慢嚥。2.定時定量. 3.飯後散步5-10min。 4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。